Pomanjkanje vitaminov vpliva tudi na telesne sposobnosti in med drugim zmanjša željo po spolnosti.
- Vitamin A za hormone.Pomanjkanje vitamina A oslabi nastajanje spolnih hormonov. Najdete ga v jajcih, siru, jogurtu, zelenjavi in sadju.
- Vitamin B1 za energijo. Pomanjkanje vitamina B1 znižuje raven energije in posredno vpliva na spolno slo. Uživajte lešnike, fižol, ananas, pšenična semena, rjavi riž in žita.
- Vitamin B3 za strast. Spolno življenje je tako rekoč odvisno od zadostnih količin vitamina B3, ki spodbuja krvni obtok. Jejte pusto piščančje meso, ribe, svež brokoli in jogurt.
