Zdravje > Življenjski stil
16 ogledov

Toliko kalorij porabite med smehom

Poletje, na pijači, smeh Sutterstock
Smeh lahko pomaga pri hujšanju, so prepričani britanski strokovnjaki, ki vodijo Comedy Research Project, kjer analizirajo pozitivne učinke humorističnega programa na televiziji.

Izračunali so, da lahko z intenzivnim smejanjem porabimo 120 kalorij v eni uri. Vodja raziskave Helen Pilcher je sicer pojasnila, da je vse odvisno od intenzivnosti smeha in od števila mišic, ki sodelujejo pri "naporu".

Največ pri teku in plavanju 

Pogledali pa smo tudi nekatere druge aktivnosti, kjer porabimo večje število kalorij. Seveda število porabljenih kalorij od človeka do človeka razlikuje, odvisno je od teže, spola in seveda od intenzivnosti določene aktivnosti. Pri zmernem kolesarjenju porabimo okoli 270 kalorij na uro, pri teku okoli 500, hoja pa nam vzame okoli 300 kalorij v uri.

Plavanje je utrudljivo, v eni uri bi lahko porabili čez 500 kalorij, podobno velja za intenzivno aerobiko.