Predstavljamo vam nekaj preprostih in naravnih ukrepov, s katerimi si boste prihranili ali olajšali številne neprijetnosti, s katerimi se v času cvetenja različnih cvetlic, trav in dreves soočajo alergiki na cvetni prah.
Preventiva:
- V času cvetenja poskrbite, da bodo vrata in okna vašega doma tesno zaprta, dnevne prostore pa hladite s pomočjo klimatske naprave. Pri tem pa ne pozabite na menjavo filtrov – vsaj enkrat na mesec v času cvetenja,
- Kupite HEPA filter za vašo klimatsko naprava, vlažilec zraka (uničuje spore cvetnega praha in ostale alergije v zraku) in/ali napravo za čiščenje zraka,
- Ko se vrnete v stanovanje, dobro otresite čevlje in se oprhajte – še posebej temeljiti bodite pri umivanju las, saj se v lasišču nabere veliko cvetnega prahu, ki lahko alergijo sproži med spanjem,
- Izogibajte se živili z naravnimi lastnostmi antihistaminikov, kot so česen, čebula, citrusi in jabolka.
- Pred pričetkom sezone cvetenja uživajte 1 do 2 čajni žlički lokalno pridelanega medu na dan, saj ta vsebuje manjše količine cvetnega prahu, ki vam bodo pomagale okrepiti vaš imunski sistem,
- Če je le mogoče, se aktivnosti na prostem izogibajte predvsem v jutranjem času, ko je koncentracija cvetnega prahu v zraku največja,
- V kolikor imate hišne ljubljenčke, poskrbite, da boste tudi njih okopali po končanem sprehodu. Velikokrat se zgodi, da niste alergični na hišne ljubljenčke, ampak na cvetni prah, ki ga ti prenašajo s seboj!
Lajšanje alergijskih simptomov
Žal pa nam delovne obveznosti in življenjski slog ne omogočata, da bi se striktno držali vseh preventivnih predlogov. Zato vam predstavljamo nekaj ukrepov, s katerimi si lahko pomagate lajšati simptome alergije na cvetni prah:
- Izpiranje nosnih kanalov zagotovo ni najbolj prijetno opravilo, vendar je eno izmed najbolj učinkovitih. Topla solna raztopina, ki si jo zlijemo skozi nosni kanal namreč dodobra očisti nosne dihalne poti, kjer se pogost nabirajo mikro delci cvetnega prahu,
- Enako velja za uživanje tople vode z limoninim sokom ali zeliščnega čaja, saj ta pomiri razdraženo grlo, kjer se prav tako nabirajo delci cvetnega prahu,
- Kot učinkovite blažilce posledic alergije se navajajo tudi uživanje različnih naravnih substanc, kot so kvercetin, magnezij in vitamin C. O možnosti uporabe le teh se posvetujte z osebnim zdravnikom.
