Ključ do bujnejšega oprsja po naravni poti naj bi se skrival v živilih, bogatih z estrogenom. Ženski spolni hormon estrogen poskrbi za razvoj prsi in pojav menstruacije v puberteti, zgodnji konec pubertete pa je najpogostejši razlog za to, da se prsi ne razvijejo do konca. Nekateri strokovnjaki trdijo, da lahko z uživanjem živil, bogatih s fitoestrogenom (estrogenom, ki se skriva v živilih), spodbudite prsi, da bi se razvile do konca.

Največ fitoestrogena vsebuje laneno seme, sledita pa mu soja in tofu.  

• Laneno seme vsebuje največ estrogena, ki ga lahko dobite po naravni poti. Za uživanje je primernejše zdrobljeno seme, ki ga potresete po solati ali kosmičih, z njim pa lahko obogatite tudi domač polnozrnat kruh.
• Soja že dolgo ni več rezervirana le za vegetarijance. Je sestavni del skoraj vseh predelanih in pripravljenih živil, ki jih uživate vsak dan, sojina zrna pa so dostopna skoraj v vseh prodajalnah, ne le v trgovinah z zdravo prehrano. Čeprav ne vsebuje toliko estrogena kot enaka količina lanenega semena, vam bo njeno redno uživanje morda podarilo bujnejše oprsje.
• Tofu nekateri sovražijo, drugi ga obožujejo. Zaradi tega, ker je narejen iz soje, na lestvici živil, bogatih z estrogenom, zaseda tretje mesto. Ste ga že poskusili?

Še več živil, bogatih z estrogenom, poiščite v galeriji.