Prvi in najbolj pereči razlog za težave z nespečnostjo je naraščajoča velikost ploda, zaradi česar nosečnica težko najde ugoden položaj med spanjem. Poleg tega spanec seveda lahko motijo še številni drugi dejavniki. Pet najpogostejših najdete spodaj.

Pogosta potreba po odvajanju vode. Ledvice nosečnice se trudijo prefiltrirati povečan volumen krvi (od 30 do 50 odstotkov več kot pred nosečnostjo), ki se pretaka po telesu, rezultat tega pa je povečana količina urina. Ko plod postaja večji, se tudi pritisk na mehur poveča, kar pomeni večkratno potrebo po uriniranju, tudi ponoči.

Povečan srčni utrip. Srčni utrip med nosečnostjo se poveča, saj mora srce prečrpati več krvi. In več krvi kot gre v maternico, več dela ima srce, da razpošlje zadostne količine krvi po ostalem telesu. Pospešeno delovanje srca in s tem višji krvni tlak pa sta že splošno znana razloga za nespečnost.

Zasoplost. Dihanje je na začetku nosečnosti lahko bolj globoko, pozneje, ko razširjajoča se maternica zavzema več prostora in pritiska na trebušno prepono, pa je navadno hitrejše in manj globoko. Takšna sprememba je seveda neprijetna in pogosto moti miren spanec.

Krči v nogah in bolečine v hrbtu. Med nosečnostjo se v telesu začne sproščati hormon relaksin, ki rahlja sklepe v telesu, da bi plod lažje prišel na plan. Zaradi omehčanih sklepov postane nosečnica manj stabilna in bolj nagnjena k poškodbam. Če temu dodamo še težo, ki jo nosi v sebi, pa dobimo razlago za nastale bolečine v nogah in hrbtu.

Zgaga in zaprtost. Veliko žensk med nosečnostjo trpi za zgago, ki se pojavi, ko se želodčna vsebina vrne v požiralnik. Med nosečnostjo se celotni prebavni sistem upočasni, zato hrana zastaja v želodcu in črevesju dlje, kar povzroča zgago ali zaprtost. Sčasoma, ko plod raste in pritiska na želodec ali veliko črevo, se težave lahko še povečajo.