Pet glavnih tipov alternativne medicine
Alternativna medicina se deli v pet večjih tipov, v okvir katerih se uvrščajo znane discipline. Vsaka ima svoje značilnosti zdravljenja, vi pa se morate odločiti, kateri zaupati.

1. Alternativni medicinski sistemi
Ti sistemi so zgrajeni na popolni kombinaciji teorije in prakse. Pogosto so se pojavili še pred uradnimi medicinskimi pristopi, sem pa spadajo naslednje discipline:
– akupunktura
– ajurveda
– homeopatija
– naturopatija
– tibetanska medicina
– tradicionalna kitajska medicina

2. Posredovanje med telesom in umom
Medicina, ki temelji na odnosu um–telo, uporablja mnogo različnih tehnik za izboljšanje sposobnosti uma, da bi vplival na telesne funkcije in simptome. Nekatere discipline, ki so v preteklosti spadale pod alternativno medicino, so vmes postale že splošno sprejete, kot so na primer podporne skupine za bolnike in kognitivno-vedenjska terapija. Pod to vejo se uvrščajo tudi naslednje prakse:
– terapija z umetnostjo
– plesna terapija
– vodeno predstavljanje
– terapija s smehom
– hipnotična terapija
– glasbena terapija
– molitvena terapija
– meditacija
– joga

3. Terapije, ki temeljijo na biologiji
Terapije, ki jemljejo svoje znanje iz narave, so po eni strani najbolj naravne, po drugi pa sporne, saj nekatere njihove prakse niso dokazane kot koristne. Vseeno pa imamo celo množico tehnik, s katerimi si lahko tudi sami pomagamo do zdravja, predvsem tistih, ki temeljijo na zeliščih, zdravi prehrani in vitaminih. Gre za:
– diete
– dodatke k prehrani
– zeliščno terapijo
– vitaminsko terapijo

4. Manipulativne metode
Metode, ki temeljijo na telesu, se ukvarjajo s premikanjem in stimulacijo določenega dela telesa. Te metode so:
– akupresura
– kiropraktika
– masaža
– osteopatija
– refleksologija
– rolfing
– Alexandrova tehnika

Preberite si še:

• Previdno pri alternativnem zdravljenju • Telo se lahko pozdravi tudi samo • Prebudite čustva z aromaterapijo

5. Energijske terapije
Energijske terapije uporabljajo energetska polja. Obstajata dva tipa, biopolje in bioelektromagnetika. Prvo vpliva na energetsko polje, ki obdaja in preseva fizično telo. Sicer obstoj teh energetskih polj še ni bil znanstveno dokazan. Nekatere prakse se osredotočajo na pritisk in polaganje rok na telo, in sicer:
– vadba qi gong
– reiki
– terapevtski dotik
Bioelektromagnetika pa se osredotoča na nekonvencionalno rabo elektromagnetnega polja, kot so:
– pulzna polja
– magnetne terapije.