V nadaljevanju preberite:

• Ljudje, starejši od 80 let, so razkrili svoja največja življenjska obžalovanja, med njimi pa izstopata predvsem dve: prevelika skrb za mnenje drugih in nenehna zaskrbljenost zaradi prihodnosti.
• Številni obžalujejo, da so se preveč ozirali na to, kaj si mislijo drugi, saj so z leti ugotovili, da se večina ljudi v resnici precej bolj ukvarja sama s sabo.
• Drugo veliko obžalovanje je izgubljanje časa zaradi skrbi za prihodnost. Starejši anketiranci pravijo, da jih je strah pogosto ohromil in jim preprečil, da bi bolj pogumno živeli.

HuffPost je anketiral ljudi, starejše od 80 let, in jih izprašal o njihovih največjih obžalovanjih. Rezultati vas bodo spodbudili k razmišljanju ...

Največkrat sta se pojavili ti dve obžalovanji.

1. Obremenjevanje z mnenji drugih ljudi

Z leti pride spoznanje, da drugi o vas sploh ne razmišljajo tako pogosto, kot si mislite, zato bi se morali z njimi manj obremenjevati. Večina ljudi misli samo nase in se ne zanima za druge. Ni vam treba skrbeti, kaj si drugi mislijo o vas, ker je to zares nepomembno. V anketi je veliko starejših od 80 let dejalo, da obžalujejo, da so se s tem obremenjevali. 

2. Skrb za prihodnost

Anketiranci obžalujejo, da so preveč razmišljali. Skrbelo ji je za stvari in za rezultate, ki se še niso zgodili. Udeleženci ankete so dejali, da je treba biti pogumen, saj se navsezadnje vedno zgodi tisto, česar nihče ni pričakoval. Anketiranci obžalujejo, da jih je preveč ohromil strah in zdaj želijo ta nasvet prenesti na mlajše generacije.

Karl Pillemer, profesor na Univerzi Cornell v New Yorku, je prišel do istega zaključka kot HuffPost. Pillemer je pričakoval, da mu bodo anketiranci potarnali o prenagljenih poslovnih odločitvah ali skrivnih aferah, vendar se je močno zmotil. V anketi, ki jo je izvedel profesor, je večina starejših izjavila, da obžalujejo, da so bili vedno tako zaskrbljeni.

Kaj se lahko naučite od starejše generacije

Si glavo beliti zaradi stvari, ki bi se lahko zgodile, je zapravljanje časa. Raziskave nam pravijo, da so ljudje nagnjeni k skrbem, ko ni neposrednih težav. Energijo, ki jih porabijo za te misli, bi morali vložiti v stvari, ki jih lahko storijo takoj.

Obvladovanje skrbi: 3 strategije

Razmišljajte kratkoročno. Seveda si pred težavami ne smete zatiskati oči. Z njimi se morate soočiti realistično. Ostanite v sedanjem trenutku.

Bodite pripravljeni. Soočite se s svojimi strahovi in ​​skrbmi. Ne dovolite, da vas prevzamejo. Namesto tega se aktivno lotite tesnobe.

Potrudite se, da boste sprejeli stvari, ki jih ni mogoče spremeniti. To vam bo omogočilo, da odložite stisko in najdete notranji mir.