Zaščitni sloj, ki zobe varuje pred preobčutljivostjo, se obrabi in vsako odstopanje od telesne temperature povzroča bolečino. Čez čas se v zobeh pojavijo tudi razpoke, ki še povečajo njihovo občutljivost, s pravilno nego zob ali obiskom pri zobozdravniku pa lahko težave uspešno rešite.

Izberite zobno pasto v gelu
Da bi preprečili bolečine pri umivanju zob, raje izberite nežne zobne paste v gelu ali gladki kremi, ki nimajo abrazivnih delcev. Ne nasedajte oglasnim sporočilom, ki obljubljajo boljšo čistočo zob zaradi trdih pikic v zobni pasti – ti namreč sklenino le poškodujejo, saj z nje postopoma zbrusijo zaščitni sloj. Tudi zobna krtačka naj ima nežne in upogljive ščetine, zobe pa krtačite počasi in pazljivo. Zobne paste, posebej namenjene občutljivim zobem, so večinoma učinkovite pri blaženju bolečin, saj zaprejo povezavo med živčnimi končiči in površino zoba.

Ko so bolečine premočne
Včasih skrbna nega in izogibanje vročim in mrzlim jedem in napitkom ni dovolj in bolečine povzroča že vdihavanje mrzlega zimskega zraka. Takrat je najbolje, da se po nasvet odpravite k zobozdravniku. Pomembno je, da mu razložite, kako ta težava vpliva na vaše vsakdanje življenje, in mu opišete vse postopke, ki ste jih že poskusili, a niso prinesli želenega učinka. Zobozdravnik lahko na vaše zobe nanese močnejše sredstvo za desenzibilizacijo zob, kar vam bo končno vrnilo skoraj brezskrbno uživanje v vseh temperaturah jedi in pijač.