Pritegnili ste pozornost, zdaj pa je treba le še doseči, da vas poslušajo resno, dojamejo vso razsežnost vašega nezadovoljstva in vam dajo priznanje … Čisto zadovoljstvo? Kakor za koga. Nekateri so pravi odvisniki od takšnega vzbujanja pozornosti, nekateri to počnejo zelo prefinjeno in razdelano … Najbrž ste že srečali kolega, ki mu nikoli ni bilo všeč nobeno delo, šef je bil vedno grozen, do njega se nikoli niso vedli korektno in ravno njemu so vedno naložili neizvedljive naloge … Ampak najbrž imate že dovolj svojih problemov in ne potrebujete nekoga, ki bi vam še dodatno zastrupljal ozračje, kajne?

Vsem se kdaj zgodi, da pademo v negativno vzdušje, v naši kulturi je tudi socialno sprejemljivo kritizirati ljudi, ki niso prisotni, tisti, ki se predstavljajo kot največje žrtve, pa so običajno deležni največje pozornosti. Težava je v tem, da ima pozornost, ki jo privabite na takšen način, na koncu zelo visoko ceno. Negativen pristop hrani lastno negativnost, ki spet vodi k temu, da imate vse več negativnih občutkov, ki privedejo do negativnih dogodkov v življenju. Problem je tudi delovna klima, ki se spremeni v tisto iz nočne more – negativci zagotovo ne morejo pozitivno vplivati na odnose s strankami ali spodbujati motivacije.

Kaj storiti, ko sami sebe zalotite v takšni fazi?

• Prvi korak bi bil, da sami prepoznate, kaj počnete. Iščete pozornost na ne ravno najboljši način. Naučite se to prepoznati in se vprašajte, zakaj potrebujete to pozornost, zakaj ravno v tem trenutku in na takšen način
• Ozavestite okoliščine v službi, v katerih postanete negativni ali defenzivni. Ustavite se, preden se odzovete: poskušajte prepoznati način, na kakršnega običajno ravnate, in ga analizirajte, da bi se lažje izognili tipičnim negativnim odzivom. Vprašajte se, kako bi lahko ravnali drugače. Kako bi se počutili, če bi se odzvali drugače?
• Umaknite se iz položaja, ki pri vas izzove negativen odziv. Zapustite prostor, vzemite si nekaj minut za razmislek. Premor pomaga.
• Vzemite si čas za premislek o sebi, o pozitivnem, kar se vam je zgodilo čez dan, o stvareh, ki so pred vami, ali ciljih, ki jih želite doseči. Če mislite, da v vašem življenju ni ničesar pozitivnega, vrednega dobre volje in energije, je skrajni čas, da premislite o svojem vrednostnem sistemu, življenjskih ciljih in poteh, ki vodijo do njih.
• Pazite nase. Ne mučite se z nenehnimi dvomi o svojih odločitvah ali iskanjem napak, ki ste jih zagrešili – nihče ni popoln. To je človeško, tako kot rast in učenje.
• Pogovarjajte se – z bližnjimi, družino, strokovnjaki. Poiščite nekoga, ki se mu lahko zaupate in ki vas bo poslušal z razumevanjem.

Kako se boste odzvali v katerikoli situaciji, je vaša odločitev. Vi upravljate z njo, vi jo sprejmete in vi nosite posledice.