Kakšna je videti sperma, mogoče tudi kakšen okus ima, ve (po vsej verjetnosti) skoraj vsaka odrasla oseba. Pa ste se mogoče kdaj vprašali, ali lahko kakršnakoli stvar ali dejanje vpliva na sam okus sperme? Alkohol, kajenje in določena hrana so le nekatere izmed njih.

Narejenih je bilo že več raziskav glede plodnosti, njihovi rezultati pa so si nasprotujoči. Ali nošenje tesnih spodnjih hlač vpliva na proizvodnjo sperme ali ne, še vedno ni točno jasno. Nekatere raziskave so pokazale, da moška plodnost upada, na drugi strani pa za to ni oprijemljivih dokazov.

Kar zagotovo vpliva na spermo, je način življenja. Na kakovost sperme negativno vpliva pitje alkohola v večjih količinah, kajenje, jemanje drog, pa tudi spolno prenosljive okužbe. Plodnost in kakovost pa se lahko zagotovo izboljšata z bolj zdravim načinom življenja. Odreči se je seveda treba pretiranemu uživanju alkohola in nikotina, pravilna prehrana in telesna aktivnost pa sta skoraj obvezni.

Z naslednjimi nasveti si lahko izboljšate kakovost in količino sperme, s tem pa seveda zagotovite okretnejše spermije.

1. korak
Je sicer velik korak, pa tudi najpomembnejši. Za boljši okus sperme je treba zmanjšati vnos kofeina, nikotina in alkohola. Dva litra vode na dan prečisti telo, zato ne bi bilo odveč, če se moški za kakšen dan vzdrži piva ali brezalkoholnih pijač.

2. korak
Moški naj poje čim več sadja in zelenjave. Med sadeži, ki izboljšajo učinek, so lubenica, ananas, brusnice, mango in grenivka.

3. korak
Če partner občasno uživa začinjeno hrano, več čebule in česna, ni pravzaprav nič narobe, če pa načrtujeta konec tedna v dvoje, potem naj raje uživa cimet, limone, zeleno, meto in peteršilj.

4. korak
Ni treba posebej opozarjati, da hitra prehrana in sperma nista ravno združljivi. Sicer pa omenjena hrana ni primerna za telo nasploh.

5. korak
Lahko si pomagate tudi s prehranskimi dodatki. Najprimernejši so tisti z maščobnimi kislinami omega 6 in omega 3.

To so seveda samo predlogi. Mogoče ne bodo drastično vplivali na kakovost vašega spolnega življenja, sprememba pa se bo vsekakor čutila.