Breskve vsebujejo veliko kalcija, fosforja, kalija, provitamina A, vitamine B, vitamina C, magnezija, selena in cinka.

Za mladost in dobro počutje
Breskve uvrščajo med superživila za mladost in dobro počutje, zelo dobra izbira pa so tudi pri dietah – 100 gramov breskev vsebuje okoli 45 kalorij. Zaradi visoke vsebnosti mineralov ugodno vplivajo na razpoloženje, splošno počutje in odpornost.

Brez živčnosti
Ste pogosto nemirni? Za malico jejte breskve. Te naj bi blažile živčnost, razburjenost in notranji nemir.

Alternativa
Kitajska medicina uporablja breskve pri pljučnih obolenjih, iz ljudskega zdravilstva so znani poparki iz breskovih cvetov, ki naj bi pomagali pri vznemirjenosti ter blažili težave z ledvicami in mehurjem. Breskve imajo blagodejen vpliv na prebavo, veljajo za naravno odvajalo, ščitile pa naj bi tudi pred pojavom rakastih bolezni, obolenji srca, kapjo in visokim krvnim pritiskom.

Tudi za lepoto
Če imate težave z aknami, suho kožo ali kožo brez sijaja, poskusite z masko iz breskev. Za takšno proti aknam zmešajte žlico kuhanih in pretlačenih breskev z žlico medu, masko nanesite na obraz in po 20 minutah sperite z mlačno vodo. Drugi lahko preizkusite univerzalno masko, ki jo pripravite iz pretlačene breskve in beljaka. Takšna osvežilna maska je primerna za vse tipe kože.

Namig za nakup
Ker se breskve zelo hitro kvarijo, jih kupite le toliko, kolikor jih boste porabili v nekaj dneh. Najbolj aromatični so zreli sadeži, ki za seboj nimajo dolgega transporta, zato v sezoni breskev pojdite na tržnico in izberite domače – iz Brkinov ali Goriških brd.