Ko po napornem dnevu svojega otročička končno uspavate in kmalu v sanjski svet zatavate tudi sami, se iz otroške spalnice nenadoma zasliši jok. Takrat si rečete: " Ojoj, pa ne že spet!" Kako uspavati otročička, da bo ponoči pridno spal?

Opazujte kdaj bo vaš otročiček postal resnično utrujen in ga dajte v posteljo ravno takrat. Ne pred tem in ne kasneje.

Naredite načrt! O odhajanju v posteljo se s partnerjem pogovorite vnaprej in ne sredi večera, ko je otrok že utrujen in siten. Zvečer smo namreč utrujeni vsi, otrok, vi in vaš partner. Zato se že vnaprej odločite kdaj in kako bo potekalo uspavanje ter se tega potem tudi držite. Postavite si natančni časovni okvir.

Ustvarite navado, ki bo ustrezala obema – otroku in vam! Odhajanje v posteljo lahko vključuje kopanje, ščetkanje zob, pravljice, pesmi, crkljanje, masažo, glasbo, pogovor o dnevnem dogajanju, pogovor o občutkih, pogovor o sanjah, domišljijski svet … Večini otrok namreč rutina pomaga, da lažje zaspijo, saj so zaradi nje bolj sproščeni. Otroku že vnaprej povejte kaj se bo dogajalo: " Danes zvečer si boš oprala zobke, potem pa si boš lahko zbrala pravljico za lahko noč. Ko bo pravljice konec, bo čas za počitek. Želiš, da vrata tvoje sobe pustim odprta ali zaprta?"