Spalnica vse prevečkrat počasi postane odlagališče stvari, v katerem pač tudi spimo, a mu namenjamo le malo svojega časa, in spalnica je med pospravljanjem velikokrat na vrsti zadnja ali pa sploh ne. Napaka, pravijo strokovnjaki! "Dišeča spalnica, lepe sanje," sporočajo nemški znanstveniki z manheimske univerze in priporočajo, da v spalnico postavimo vrtnice. Ko so vonj vrtnic poslali pod nos spečim prostovoljkam, so te namreč kasneje povedali, da so imele lepe sanje oziroma prijetne čustvene izkušnje v sanjah. Velja pa tudi nasprotno – vonj po gnilih jajcih je imel na petnajst poskusnih zajčic ravno nasproten učinek.

Voh nikoli ne spi!
Vonj, ki nam je všeč, morda poskrbi za lepe sanje, torej pravijo Nemci, ki so prostovoljke prijetnemu vonju izpostavili deset sekund po tem, ko so vstopile v REM-fazo spanja, minuto kasneje pa so jih zbudili in morale so poročati o svojih sanjah in čustvih, ki so jih sanje vzbudile. Čustveni odtenek sanj je bil odvisen od dišeče stimulacije. Prejšnje raziskave so pokazale, da tudi nekateri drugi dražljaji (zvok, dotik, vibracija) vplivajo na vsebino in čustveni naboj sanj, a strokovnjaki poudarjajo, da je ravno voh tisto čutilo, ki ponoči ne spi.

Preberite še:

Da boste lepše zaspali Pravi položaj za posteljo Spalne kabine na letališču v Münchnu

Ugotovitve nemških strokovnjakov bodo morda pomagale tistim, ki se ponoči redno zbujajo zaradi nočnih mor, vi pa si sladke sanje lahko poskušate narediti sami z vrtnicami, drugim cvetjem ali lončnicami. Ali pa spalnico rahlo odišavite z eteričnim oljem. Ne pozabite niti na redno zračenje in pospravljanje – star smrdljiv sendvič pod posteljo je mogoče kriv, da se bojite slabih sanj.