Da bo tudi jesen čim bolj vesela, vam ponujamo nekaj hitrih rešitev, kako se lahko hitro spravite v dobro voljo:

• Večkrat si oglejte fotografije s počitnic.

• Za ohranjevalnik zaslona na računalniku naredite serijo najljubših fotografij, ki vas navadno spravijo v dobro voljo.

• Privoščite si solato z lososom, ki je bogata z omega 3 maščobami, saj te pozitivno vplivajo na razpoloženje.

• Za pomiritev nakapljajte nekaj kapljic eteričnega olja melise v posodico z vodo in se prepustite vonjavam, ki vas bodo razvedrile.

• Vsak dan si privoščite telovadbo. Če nimate časa za daljšo vadbo, bo dovolj že nekaj počepov.

• Smeh od srca sproži kemično reakcijo, ki v trenutku izboljša razpoloženje, zmanjša bolečino, stres ter krepi imunski sistem.

• Počitek, mir, tišina in spokojnost lahko prav tako pripomorejo k izboljšanju razpoloženja.

• Pomislite na nekaj, kar bo misli preusmerilo z dnevnih skrbi, na primer na zabavni konec tedna, ki je pred vami.

• Druženje z dobro razpoloženo osebo poveča verjetnost, da boste tudi sami dobre volje.