Priporočajo, da se v hudem mrazu zato držite naslednjih napotkov:
- Oblecite se v več plasti.
- Oblačila naj bodo topla in popolnoma suha.
- Poskrbite, da uživate dovolj tople hrane in pijače.
- Izogibajte se pitju alkohola, saj ta povzroči še večjo izgubo toplote.
- Ljudje s kroničnimi boleznimi naj se izogibajo hudim telesnim naporom na prostem.
- Dojenčke na prostem prenašajte v vreči, da so čim bolj zaščiteni.
- Ne uživajte snovi s psihičnimi učinki, saj obstaja nevarnost, da ne občutite mraza in znakov podhladitve.