Namesto ponovoletnega hujšanja, abstiniranja, športanja in podobnih mučenj ob izpolnjevanju silvestrskih zaobljub – ali pač slabe vesti zaradi njihovega neizpolnjevanja – lahko poskusite narediti nekaj hecnih vaj. Na primer: dva tedna si vsako jutro 20 minut dovolite občutiti jezo in preboksajte blazino. Ali pa se en teden pretvarjajte, da je vaše življenje zgodba na televiziji in se do ljudi vedite, kot da igrate glavno vlogo. Z izvajanjem vaj, predvsem pa meditacij, ki si jih je avtorica priročnika za duhovno rast izposodila pri drugih mojstrih, se teorija o duhovnosti začne spreminjati v prakso, kar je pravzaprav smisel – zgolj branje visokoletečih misli o doseganju večnega miru in sreče je brez veze, če vam to ne uspeva v vsakodnevni banalnosti življenja. Knjiga ni zgolj zbirka vaj, da ne bo pomote, te so njen manjši del, preostalega pa polnijo prijazne razlage duhovnih zakonitosti, ki so primerne tudi za začetnike. O vajah pa še to: vsaj nekatere zagotovo delujejo, preizkušeno.