Preverjanje telefona že zgodaj zjutraj

Izsledki številnih raziskav so pokazali, da so ljudje, ki konsistentno preverjajo svojo spletno pošto in novosti na družbenih omrežjih takoj, ko ustanejo iz tople postelje, veliko bolj pod stresom kot tisti, ki omenjeno preverijo trikrat na dan. S tovrstnimi izsledki se strinja tudi doktorica psihologije Joanna Kleinman iz New Jerseya: "Ko preverite dogajanje na svojem mobilnem telefonu že prvi trenutek, ko vstanete, s  tem tvegate, da bodo vaše misli 'odvandarle' v kritiko in sodbe: vaša spletna pošta, tekstovna in glasovna sporočila vam ukazujejo, kaj je potrebno urediti skozi celoten dan. Vaša Facebook stran pa vas sili v primerjavo z življenji ostalih ljudi, kar stimulira ljubosumje.“

Odlaganje telesne vadbe 

V primeru, da boste telovadili že v jutranjih urah, boste svojemu telesu nudili veliko uslugo. Dr. Lara Carlson, Profesorica iz Univerze New England poudarja: "Obstaja raziskava, ki dokazuje, da imajo tisti ljudje, ki telovadijo že zjutraj namesto popoldan, nižji krvni tlak skozi celoten dan in spijo boljše.“ 

Preveč vroč tuš

Preveč vroč tuš bo pripeljal do razdražene, srbeče in izsušene kože, poudarja Stacy Salob, dermatologinja in profesorica na univerzitetnem medicinskem koližu v Cornellu. Torej, z vročino res ne gre pretiravati ...