Velika sladkosneda, ki ve, kako težko je namesto sladice izbrati sadno solato, pravi, da je prav odrekanje takšnim pregreham edina prava pot do vitke postave. Čeprav obožuje palačinke, je s svojega jedilnika črtala prav te in jih zamenjala za zdravo skodelico jagod in borovnic. Tako za sladico zaužije skoraj desetkrat manj kalorij, saj ima skodelica sadja okoli 65 kalorij, dve palačinki s sladkim prelivom pa kar 520.
Jessica Alba
Igralka je priznala, da mora na prehrano paziti že od 12. leta, saj so vsi v njeni družini nagnjeni k debelosti. Da bi pretentala gene, se je spremenila v pravo kuharsko mojstrico, izogiba pa se mastnim zalogajem hitre prehrane. Vas zanima, kaj najpogosteje krasi njen krožnik? Solate, ribje jedi, perutnina, jajca in seveda polno sadja in zelenjave.
|
Courtney obožuje zeleni čaj.
|
Ker zeleni čaj pospeši metabolizem in telo prečisti strupenih snovi, je odličen pripomoček v boju z odvečnimi kilogrami. Zanj se je odločila tudi igralka Courtney Cox, ki ga nesladkanega pije vsak dan.
Halle Berry
Igralka je s popolno izklesano postavo presenetila že dva meseca po rojstvu hčerke Nahle Ariele, uspelo pa ji je z uravnoteženo prehrano in veliko telovadbe. Kombinacijo kardiovadbe in vaj za moč je dopolnila z izključno vegetarijansko prehrano, proteini in ogljikovimi hidrati. Kako zdravo je njeno početje, pa presodite sami.
Oprah Winfrey
Najbolj znana voditeljica na svetu slovi tudi po nenehnem boju s kilogrami in po tem, da je danes, v svojih petdesetih, videti veliko bolje kot kdaj prej. Njena skrivnost se skriva v polurni telovadbi petkrat na teden in zdravi prehrani, ki vključuje ribe, morske sadeže, sadje, zelenjavo in oreščke. Kot pravi sama, pa je najpomembneje, da nikoli ne večerja po sedmi uri zvečer.
Mariah Carey
Pevka prisega na dieto z artičokami, ki so bogate z vlakninami. Do izklesanega telesa ji pomaga redna telovadba pod nadzorom osebnega trenerja.
Preberite še:
|
Zvezdnica, ki veliko naredi za svojo postavo, je zagotovo Madonna. Je dokaz, da kombinacija plesa, telovadbe in zdrave prehrane res deluje. V zadnjih nekaj letih je pevka postala prava zasvojenka s fitnesom, navdušena pa je tudi nad jogo.