Večina ljudi si jutra brez kave ne zna predstavljati. Kofein nas zbudi in požene prebavo, mnogi pa ne vedo, da je skodelica kave veliko bolj učinkovita, če je ne popijemo takoj, ko vstanemo iz postelje.
Raziskovalec ameriške univerze v Marylandu Steven Miller trdi, da je treba na prvo jutranjo kavo počakati vsaj 90 minut. Raven kortizola je zjutraj namreč najvišji, saj se tvori ponoči. Takoj, ko zaslišimo budilko, nam hormon pomaga pri tem, da se zbudimo, zato kave ne potrebujemo.
Raven kotizola se začne manjšati uro in pol po bujenju. Naše telo je tako šele takrat dovzetno za učinke kofeina. Tudi drugo skodelico kave je treba skrbno načrtovati. Raven kortizola spet naraste okoli 12. ure, zato drugo skodelico popijte okoli 13.30.
Kdaj je najbolje spiti prvo skodelico kave
Raziskovalci svetujejo, da prvo skodelico kave popijete šele 90 minut po tem, ko ste se dvignili iz postelje.
se strinjam,<br />še malo pa bom rabil dovoljenje od američanov kdaj lahko prdnem, če ne bom plačal davek na onesnaževanje
bla bla zdaj mi bo en paglavc govoru kdaj naj spijem kavo, kadar bom jaz hotel in ne neki ameriški …