Če se razdražljivost pojavlja v kombinaciji s pesimizmom, pomanjkanjem samospoštovanja, slabim apetitom, nespečnostjo, izgubo zanimanja za normalne aktivnosti, simptomi kažejo na depresijo.
Trajna razdražljivost, skupaj z menjajočimi stanji navdušenosti in pobitosti, hiperaktivnosti in melanholije, kažejo na manično depresijo. Spremembe razpoloženja so lahko dnevne ali pa se pojavljajo v daljših časovnih razmikih. Sprostitvene vaje, meditacija in fizična aktivnost so lahko v veliko pomoč pri zmanjšanju simptomov.
Če se razdražljivost pojavlja čez dan, zvečer pa jo spremljajo težave s spanjem ter budnost čez noč, gre najbrž za nespečnost. Lahko gre za prehoden pojav, povezan s potovanjem ali kakšnim aktualnim problemom, ki običajno traja le nekaj noči. Če je problem že resen, se je treba obrniti na zdravnika, tudi v tem primeru pa pomagajo sprostitvene vaje.
Če ste razdražljivi, ker ste iz prehrane izločili kofein ali alkohol, zaradi diete ali prenehanja kajenja, gre za abstinenčno krizo. Resnost simptomov je odvisna od trajanja zlorabe določene snovi.
Pri družinskih ali kariernih spremembah gre verjetno za stres. Najbolje je poskusiti s sprostitvenimi vajami, se gibati v krogu ljudi, ki vam nudijo podporo, se o položaju pogovarjati s prijatelji. Nikakor se ne smete zapirati vase. Nenehni prepiri med starši lahko spodbudijo čustvene stiske pri otrocih, zato jih je treba v takšnih trenutkih zaščititi.
Razdražljivost v kombinaciji z vrtoglavico, pomanjkanjem zraka, glavobolom, utrujenostjo, tesnobo in slabostjo, ki ni povezana z nobeno drugo boleznijo, lahko kaže na zastrupitev. Še posebej se lahko problem pojavi, če delate v onesnaženem okolju, slabih delovnih pogojih, v nenehnem hrupu ali med kemikalijami. V takšnem primeru razmislite o menjavi delovnega mesta.
Razdražljivost, ki se izmenjuje s potrtostjo v določenem letnem obdobju, se najpogosteje pojavlja pozimi ali spomladi. Pomagajo sprostitvene vaje, fizično udejstvovanje in čim več sončne svetlobe.
Pri ženskah okoli 50. leta starosti gre za tegobe menopavze. Z leti postanejo razdražljivi tudi moški, zato se je treba v primeru pretiranih sprememb v obnašanju posvetovati s strokovnjakom.
Zurnal24.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje, funkcionalnosti in prikaza oglasnih sistemov, zaradi katerih je naša storitev brezplačna in je brez piškotkov ne bi mogli omogočati. Če boste nadaljevali brskanje po spletnem mestu zurnal24.si, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta zurnal24.si kliknite na "Strinjam se". Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku. Več o tem si lahko preberete tukaj.