Zaljubljenost je predstava o drugem človeku, ki je idealizirana in nima skoraj nobene povezave z realnostjo. Čar zaljubljenosti je v občutku zlitosti in povezanosti dveh ljudi, saj zaljubljenost začasno zabriše mejo med 'teboj in menoj' ter pričara občutek celote in izpolnjenosti. ''Navadno nas pritegne nekdo, ki nas nezavedno spominja na lastnosti za nas pomembnih ljudi iz otroštva. Pogosto nam je nasproten, komplementaren v določenih aspektih, predvsem v svojih odzivih, obrambnih mehanizmih, nekaterih sposobnostih, podoben pa predvsem v svojih resničnih željah in hrepenenjih," sta nam povedala psihologa Maja in Andrej Trampuž iz Centra za kakovost odnosov.

Poglejte vase!
Če se zaljubite, se v vas lahko izmenjujejo najrazličnejši občutki, ki segajo od evforije, občutkov sreče, izpolnjenosti pa do žalosti, praznine lahko celo depresije. Ne prepustite se jim! Raje raziščite pri sebi, kaj vam to govori o vas. " Pomembno se je zavedati, da imajo naši občutki veliko več veze z nami, kot s človekom, ki so mu namenjeni. Nek človek na nezavednem nivoju zbudi naše potrebe, in mi smo tisti, ki hrepenimo po tem, da bi bile izpolnjene. To je priložnost, da pogledamo vase, raziščemo, zakaj nas je pritegnil prav tak človek, katere so naše neizpolnjene potrebe, tisto, kar nam manjka v življenju, " dodajata Maja in Andrej, ki se pri svojem profesionalnem delu pogosto srečujeta prav s podobnimi problemi.

Kaj storiti?
Če uspete vse obdržati pod kontrolo, odlično. V vsakem primeru bo zaljubljenost v nadrejenega vplivala na vaše delo, vašo zbranost in posledično tudi na ostale dele vašega življenja. Vendar se morate zavedati, da ste sami ustvarjalci svojega življenja. Kot pravita strokovnjaka: ''Dejstvo je, da se privlačnost pojavi neodvisno od naše volje. A dejstvo je tudi, da so naša ravnanja odvisna od naših odločitev. Pomembno je, da v odnos stopimo zavestno, da postavimo jasne temelje in meje ter se skupaj zavestno odločimo za tak korak. Drugače lahko za kratkotrajne užitke plačamo visoko ceno. Še posebno velja to poudariti v povezavi z odnosi na delovnem mestu, saj so lahko posledice zelo neprijetne in boleče.''

• Odmaknite se! Čustveno se deangažirajte in umaknite.
  
• Stabilizirajte se. Če je možno, omejite stike. Poskusite si zamisliti ljubljeno osebo v najrazličnejših – smešnih situacijah in jo poskušajte nehati idealizirati.
• Šet mesecev. Po nekaterih teorijah faza zaljubljenosti traja šest mesecev. Stisnite zobe – zagotovo vas bo bolelo, ampak odvajanje z vsake odvisnosti na nek način boli. Čas celi vse rane in tudi ta se bo zacelila. Čez čas, ko boste pogledali nazaj, se vam bo cela situacija zdela smešna.
• Poiščite strokovno pomoč! Če imate občutek, da sami ne boste zmogli, poiščite strokovno pomoč. Ob izkušenemu terapevtu se boste zagotovo naučili veliko o sebi.