Poskusite z naslednjimi nasveti:

• Namesto kalorične sladice pojejte solato s prelivom po vašem okusu.
  
• Če je vaša družina prepričana, da mora vsak večer obvezno zaužiti kaj sladkega, jim ponudite kaj bolj zdravega, a jim vseeno omogočite izbiro. Ponudite jim nizkokaloričen sladoled ali sadje s stepeno smetano.
  
• Zaužijte več sadja. Človek, ki zaužije dovolj sadja, ne čuti več tolikšne potrebe po sladkarijah.
• Privoščite si zgolj vrstico čokolade, majhen košček tortice ali le eno kepico sladoleda.
• Poskusite z naslednjimi triki: privoščite si nesladkan kakav, zamrznjeno rdeče grozdje, žvečilni gumi brez sladkorja, sadne tablice brez sladkorja in z oreški ter podobne.

Vsak začetek je težak, a verjamemo, da zmorete tudi vi. Niste sami! Za pomoč pri ''odvajanju'' se lahko odločite tudi skupaj s prijateljico ali vso družino. Lažje vam bo. Poskusite zdržati brez sladkarij vsaj dva tedna in presenečeni boste nad rezultati.

Imate morebiti težavo tudi z nočnimi obiski hladilnika? Zdravilo za tovrstno težavo vam bomo zaupali jutri.