Bujna domišljija
Z nočnimi morami se največkrat soočajo otroci, ki intenzivno doživljajo vse okoli sebe. Otroci dnevne dogodke premlevajo drugače kot odrasli. Preveč informacij čez dan vodi do stresnih situacij. Tudi pozitivne informacije na otroka lahko delujejo stresno. Bujna domišljija pa za piko na i povzroči, da otroci slabo ločijo domišljijo od resničnosti.

Podobne sanje
Otroci naj bi imeli precej podobne teme nočnih mor. Strokovnjaki pravijo, da so najpogostejše tiste, ko otroka lovi strašen človek ali žival. Vzrok nočnih mor ni znan, vendar mislijo, da gre običajno za napetosti in obremenitve pri odraščanju. Otroci, ki so doživeli kakšen travmatični dogodek, imajo ponavadi pogoste nočne more naslednjih šest mesecev. Otrok ima lahko le malo nočnih mor, a vznemirjenje zaradi nočne more lahko traja precej dlje kot sama nočna mora.

Rutina je nujna
Otrok se bo počutil bolj varnega, če bo pred spanjem opravil določeno rutino. Ta naj bo vsak večer ob točno določeni uri. Zelo pomembno je, da je otrok naspan. Četudi vas bo prepričeval, da ni utrujen in zaspan, vztrajajte in mu omogočite dovolj spanca. Otrok, ki bo spal dlje, bo imel manj možnosti, da ga tlači nočna mora. Če otrok doživlja nočno moro, ga poskušajte pomiriti. Včasih pomaga nekaj požirkov vode. Tiho mu prigovarjajte, da je v varni postelji, da je vse v redu in da ste poleg njega.