Čeprav s strogo limonino dieto lahko le v dveh tednih izgubite tudi do 10 kilogramov, pa osnovni namen diete ni le izguba maščobnih zalog, ampak tudi preprečevanje kopičenja le-teh. Koliko kilogramov boste z njo izgubili, je odvisno od vas in vaših želja, vsekakor pa stradanje in stroga dieta nista priporočljiva – če želite telo prečistiti na ta način, se prej posvetujte z zdravnikom.

Hitro prečiščevanje
Želite telo očistiti škodljivih snovi? Potem se lahko odločite za eno-, dvo- ali petdnevno prečiščevalno dieto, ki temelji na uživanju limoninega soka in javorjevega sirupa z izvlečkom palme. Javorjev sirup med postom telesu zagotovi potrebne beljakovine, vitamine in minerale. Strogi post je primeren le za ljudi brez zdravstvenih težav, zato se pred njim (če bo ta daljši od dveh dni) posvetujte z zdravnikom.

Štiri limone na dan
Če želite z njeno pomočjo izgubiti odvečne kilograme in hkrati poskrbeti za svoje zdravje, prehrani vsak dan dodajte štiri limone, rezultat diete pa bo še boljši, če bo ta temeljila na beljakovinah – s tem boste poskrbeli, da boste kilograme izgubljali zaradi izgube maščob in ne na račun mišične mase. Dieta je sestavljena iz dveh delov. Prvi je namenjen prečiščevanju, drugi pa izgubi odvečnih kilogramov predvsem s pomočjo izboljšanja prehranjevalnih navad. Čeprav vam zajtrk ne ponuja raznolikosti – dan naj bi začeli s kozarcem vode z limoninim sokom, dvema prepečencema in limoninim džemom brez sladkorja, pa kosilo in večerja dopuščata nekoliko več ustvarjalnosti. Jedilnik v ospredje postavlja živila, bogata z beljakovinami (meso, ribe, morske sadeže), ki jih lahko kombinirate z zelenjavo, rižem in testeninami, vsako jed pa je priporočljivo še dodatno pokapljati z limoninim sokom.

Limona, topilec maščob
Za uspešen napad na maščobne blazinice so pri limoni zaslužna esencialna olja, kot je limonino, ki preprečuje sintezo holesterola, posebna vrsta sladkorja, ki je v limonini lupinici (polikosanol) pa pomaga pri izgorevanju maščob. Limone pospešujejo metabolizem in lahko delujejo kot blago odvajalo, iz telesa pa odstranijo tudi odvečno tekočino in preprečujejo zastajanje vode, zato se z njimi lahko spopadete tudi s celulitom – limone spodbudijo cirkulacijo in polepšajo polt.

Limona je avtorje diete prepričala s svojimi zdravilnimi lastnostmi in predvsem s sposobnostjo uravnavanja lakote in zmožnostjo topljenja maščob, k vsakodnevni prehrani pa jo dodajte tudi zaradi visoke vsebnosti kalija. Poleg visoke vsebnosti vitaminov limone pomagajo v boju proti slabemu holesterolu, preprečujejo nalaganje maščob na žilne stene, antioksidanti pa imajo pozitiven vpliv tudi na kožo, saj jo ohranjajo prožno in mladostno.