Menite, da so te pijače zdrave oziroma bolj zdrave od navadnih različic? Motite se. Te napitke pustite v trgovini.

Kava z okusom
Kava z okusom čokolade, kava z okusom vanilje, kava s cimetom… Večina od teh napitkov vsebuje umetne snovi - topila, emulgatorje, arome in konzervanse.

Dietni napitki (kokakola light, itd.)
Raziskava Journal of American Geriatrics Society razkriva, da so se tisti, ki so pili dietne napitke, v deset letih okoli trebuha zredili bolj kot tisti, ki so pili navadno različico napitka. Pri študiji so upoštevali navade poskusnih zajčkov (telesna aktivnost, kajenje, …) in starost. Odvečno maščobo okoli trebuha povezujejo z višjo verjetnostjo za nastanek sladkorne bolezni in srčnih težav.

Dietni napitki vsebujejo umetna sladila, ki niso zdrava. Poleg tega pa vplivajo na naše brbončice. Ker so umetna sladila močnejša, nam bodo bolj zdrava živila, kot na primer zelenjava ali sadje, dišala vedno manj, saj bomo pogrešali bolj intenziven sladek okus.

Zgoščen sadni sok, smoothieji
Takšni napitki so presladki, tudi tisti sokovi brez dodanega sladkorja. Hitro se boste zredili ...

Voda z okusom
Večina teh napitkov vsebuje umetna sladila, arome in barvila.

Sladkana mleka (ovseno, mandljevo, riževo …)
Tudi v tem primeru vam polagamo na srce, da na embalaži preberete, koliko sladkorja vsebuje mleko.