Na plesni tečaj se najpogosteje vpišemo, ker se želimo naučiti nečesa novega, se zabavati, mogoče spoznati nove ljudi, kulturo ali glasbo. Redkeje pa pomislimo na to, da je ples odličen način vzdrževanja telesne pripravljenosti.

Naboj pozitivne energije

Eden izmed telesno napornejših plesov je flamenko, kjer delajo čisto vse mišice telesa. Kot nam je pojasnila Urška Centa, lahko plesalec flamenka zaradi intenzitete gibanja hipoma oblikuje svoje telo. Pri orientalskem plesu še posebno delajo trebušne in stegenske mišice. V Ljubljani se lahko učite tudi irskega plesa, pri katerem pa bodo najbolj utrjene mišice spodnjega dela telesa. Pri afriških plesih dela celotno telo, kot je dejala učiteljica Dalanda Diallo, pa so afriški plesi pravi naboj pozitivne energije.