Eterična olja se lahko pridobivajo iz različnih delov rastline: iz cvetov, listov, stebla, lubja ali korenin. Tem koncentriranim rastlinskim izvlečkom glede na namen njihove uporabe nato primešajo drugo, nosilno substanco (kot so čisto, hladno stisnjeno rastlinsko olje, alkohol, naravna glina, losjon in podobno). Šele v takšni, obdelani obliki se eterična olja lahko neposredno nanašajo na kožo, razpršijo v zrak, uporabijo pri kopeli, za inhalacijo, v kozmetiki ali pri pripravi oblog. Priporočljiva je uporaba v zmernih količinah, prednost pred sintetičnimi naj imajo naravne različice.

Aroma deluje blagodejno
Vonj eteričnega olja spodbuja receptorje vonja v nosni sluznici, ki pošiljajo signale v tisti del možganov, ki je odgovoren za spomin in čustva. Dražljaji, ki jih zaznamo, tako sprožijo neposredne in nezavedne reakcije v obliki čustvenih odzivov. Rezultat je lahko pomirjujoče in sproščujoče delovanje na telo. Olja naj bi reagirala s telesnimi hormoni in encimi ter s tem povzročila spremembe v krvnem tlaku, srčnem utripu in ostalih telesnih funkcijah. Po neki drugi razlagi pa naj bi aroma določenih eteričnih olj spodbujala nastajanje posebnih protibolečinskih substanc.

Aromaterapija zahteva tudi nekaj previdnosti. © iStockphoto

Široke možnosti uporabe
Aromaterapija je v prvi vrsti namenjena sproščanju in blaženju napetosti ter stresa. Uporablja se tudi kot sredstvo za lajšanje najrazličnejših fizičnih in psihičnih zdravstvenih težav, kot so opekline, razne okužbe, infekcije, vnetna stanja, depresija, nespečnost, visok krvni tlak, prebavne motnje, alergije in tako dalje. Nekatera olja delujejo poživljajoče in osvežujoče, spet druga pa predvsem pomirjajo. Eterična olja delujejo na človeško telo preko dihalnega sistema in preko kože. Preko vdihanih hlapov se v telo prenese informacija, kako določena esenca deluje na vaše občutke. Vsa eterična olja so antiseptična. Pri težavah z dihalnim sistemom so zelo koristne inhalacije. Ker raztapljajo maščobo, se olja preko kože hitro vpijajo. Aktivirajo kapilare in obnavljajo povrhnjico. Delujejo tudi na živčni sistem, da postane bolj odziven in hitrejši v reakcijah. Nikoli se ne uporabljajo nerazredčena, razen olja sivke in čajevca.

Kako varna je aromaterapija?
Obrnite se le na izšolanega in izkušenega aromaterapevta, predhodno pa se o koristi in varnosti aromaterapije glede na specifično zdravstveno stanje posvetujte z osebnim zdravnikom.

Preberite si še:

• Telo se lahko pozdravi tudi samo • Prelisičite nespečnost! • Razvajajte svoje čute

Ne uživajte olj, ki se uporabljajo pri aromaterapiji. Večina olj je zelo močnih in koncentriranih, zato so lahko ob zaužitju nevarna. Otroci pod 15 let naj se ne bi posluževali aromaterapije, ker so lahko preobčutljivi na določena olja. Izogibajte se tudi stiku olja s sluznicami (oči, usta), saj lahko pride do draženja kože in vnetja membran. Določena kronična stanja in bolezni niso združljiva z uporabo eteričnih olj. Pri pljučnih boleznih, kot so astma, dihalne alergije ali druge kronične pljučne bolezni, lahko stik z močno aromo povzroči mišične krče v dihalih, kar oteži dihanje. Koža ljudi, prizadetih s kožnimi boleznimi, zlasti alergijami, lahko ob vtiranju eteričnega olja reagira vnetno. Tudi nosečnost je čas, ko naj bi se izogibali aromaterapijam. Nekatera olja (zlasti brinovo, rožmarinovo in žajbljevo olje) lahko sprožijo maternične krče.