Praznični december z obilico nezdrave hrane in pretiravanjem z alkoholom na telesu pusti posledice, ki se jih pogosto zavemo šele januarja. Strokovnjaki zato svetujejo kratko, a nadvse učinkovito razstrupljevalno dieto.
Porušen pH in bakterije
"Pester december s svojo nezdravo hrano, ki je večinoma presladka, preslana in premastna, s preveč alkohola in premalo spanja, na našem telesu pusti sledi," pojasnjuje nutricionistka Alja Dimic. "Odvečni kilogrami, slabo počutje in splošno nezadovoljstvo so prvi znaki, da smo si decembra privoščili preveč pregreh," dodaja Dimičeva. Nutricionistka pojasnjuje, da so prav ti znaki prvi pokazatelj, da je naš pH porušen, v našem telesu prevladujejo kisline, ki pa so po besedah Dimičeve "odlično okolje za razmnoževanje toksičnih bakterij, ki so povzročiteljice številnih bolezni in odvečnih kilogramov".
Razstrupljanje telesa
Dimičeva za prve dni po praznikih tako svetuje kratko prečiščevalno kuro, ki bo telo razstrupila in mu povrnila naravno ravnovesje. Za lažje in hitrejše razstrupljanje svetuje, da se držimo nekaj kratkih in preprostih nasvetov. Poglejte jih v galeriji, nato pa čim prej pripravite spodnji napitek. Nutricionistka svetuje, da zjutraj na tešče spijete odličen bazični napitek. Tako boste namreč poskrbeli za pozitivno delovanje organizma ves dan.
Za bazični napitek potrebujete:
- skodelico brokolija
- 2 korenčka
- nekaj kapljic limoninega soka
- pest peteršilja
- lupinico biolimone
- nekaj pese
- košček svežega ingverja
- 5 listov špinače
- pest lanenih semen
- približno 1 dcl vode
Vse sestavine zmešate v mešalniku, prelijete v kozarec in tako sveže začnete nov dan.