Oaza za mikroorganizme
Čez dan se na rokah nabirajo mikroorganizmi različnega izvora. Tam se lahko znajdejo zaradi neposrednih stikov z drugimi ljudmi, hišnimi ljubljenčki in različnimi površinami, kot so vratne kljuke, telefonske slušalke, tipkovnice, denar … In če si rok ne umivate dovolj pogosto, lahko mikroorganizme, ki jih naberete mimogrede, vnesete v telo z dotikanjem oči, nosu, ust ali svežih ranic. In okužba je tu!

Bolezni zaradi rok
Nalezljive bolezni, kot so gripa, prehlad, meningitis in driska, se pogosto prenašajo z nečistimi rokami. Ker proti prehladu še ni zdravila, ampak se ga zdravi simptomatsko, je umivanje rok ena od oblik obrambe pred virusom, ki je njegov najpogostejši povzročitelj. Z rednim umivanjem rok boste preprečili tudi prenos hepatitisa A in nekaterih bolezni prebavnega sistema, ki so pogostejše predvsem v poletnem času.

Menjajte jih redno in za obraz uporabljajte posebno. © iStockPhoto

Papirnate ali bombažne brisače?
Ni nujno, da uporabljate antibakterijska mila, zaželena pa je raba papirnatih brisač v vseh javnih prostorih. Doma lahko uporabljate bombažne brisače (če je ne delite z nikomer), vendar jih seveda redno menjajte. V nasprotnem primeru je brisača pravo leglo mikroorganizmov. Za brisanje obraza uporabljajte posebno brisačo. Pri izbiri mila je pomembno, da se dobro peni, saj mehurčki ustvarjajo negativen tlak, ki s kože iztiska nakopičeno nesnago in mikroorganizme. Po umivanju rok je treba z mila sprati nečistočo in ga odložiti v suho posodico. Pred polnjenjem tekočega mila posodico temeljito izperite s toplo tekočo vodo.

Kako si torej pravilno umiti roke?

• Umivajte si jih pod tekočo (in ne stoječo) vodo.
• Izberite toplo vodo, saj bolje uničuje povzročitelje okužbe od hladne.
• Milo je treba uporabljati vsaj 15 sekund, prav toliko časa ga je treba z rok izpirati. Skupen čas umivanja rok naj bo zato pol minute!
  
• Ne pozabite umiti območij med prsti, pod nohti in pod nakitom, saj se na teh mestih zadržujejo in kopičijo mikroorganizmi.
• Po izpiranju je treba roke temeljito osušiti s čisto bombažno, ali še bolje, papirnato brisačo.