Ste za slasten nizkokaloričen ohrovtov čips? Šopku navadnega ali kodrastega ohrovta odstranite stebla, ga natrgajte, operite in zelo dobro osušite. Prelijete s kančkom olivnega olja, posolite po okusu in dobro premešajte. Ohrovtove lističe razporedite po peki papirju, in sicer tako, da se ne prekrivajo. Nato jih v ventilacijski pečici na 150 stopinj pustite 10 do 15 minut in vmes nujno preverite, saj se ohrovt rad hitro zažge.

Zdrav prigrizek je poln vitaminov A, C in K, magnezija, kalija, kalcija, fosforja in mangana, ščiti pred rakavimi obolenji in znižuje holesterol. Čeprav sodi med nizkokalorična živila, ima ohrovt bogato vsebnost hranilnih snovi.