Za še boljše rezultate je potrebna redna vadba in zmanjšan vnos soli, poroča nemška tiskovna agencija dpa.

Dobra novica za čokoholike

Znanstveniki z univerze v Adelajdi poudarjajo, da je kakav bogat s flavanoli, ki širijo krvne žile ter tako pospešujejo pretok krvi. Ocenjujejo, da bi bila primerna količina okoli sto gramov temne čokolade na dan.

Temna je boljša od mlečne

Temna čokolada vsebuje med 50 in 85 odstotkov kakava, mlečna pa do 30 odstotkov, zaradi česar je prva bolj priporočljiva za znižanje tlaka. Flavanoli so tudi v zelenem čaju, temnih vrstah jagodičevja ter v rdečem vinu. Avstralska raziskava je zajela več kot osemsto ljudi, le redki pa so poročali o nezaželenih stranskih učinkih.