Le neskončne ponovitve vaj za trebušne mišice še zdaleč ne bodo dovolj, če se želite znebiti maščobnih blazinic okoli trebuha. V prvi vrsti poskrbite za zdravo prehrano in veliko gibanja. Brez teka skoraj ne bo šlo, trebušne mišice pa začnite z vajami intenzivneje definirati takrat, ko boste že izgubili nekaj maščobnih blazinic.

Jejte redno, večkrat na dan in počasi ter se izogibajte živilom, ki napihujejo – fižolu, zelju, jabolkom, ohrovtu in alkoholu. Do ravnega trebuščka vam bodo pomagala tudi zdrava živila, ki smo jih zbrali v galeriji, zato z njimi le popestrite jedilnik.