Puding ali rogljiček s čokolado?
Čeprav vas morda rogljiček s čokolado nasiti bolj od pudinga (190 g), pa ima manj kalorij prvi. V rogljičku se skriva okoli 249 kalorij, v pudingu pa okoli 316 kalorij.

Porcija pečenega krompirčka ali klobasa z gorčico in štručko?
Pogosta hitra in nezdrava malica sta tako pečen krompirček kot klobasa z gorčico in štručko. Manj, okoli 300 kalorij, ima porcija krompirčka, skoraj enkrat več pa klobasa s prilogo – ta ima okoli 573 kalorij.

Pivo ali penina?
Bi nazdravili s pivom ali kozarcem penine? Kozarec piva (0,33 l) ima okoli 145 kalorij, kozarec penine (0,1 l) pa okoli 79 kalorij.

Popečen toast z medom ali dva polnozrnata keksa z oreščki?
Ko si zaželite sladek, a hkrati bolj zdrav prigrizek, si namesto dveh polnozrnatih keksov z oreščki raje pripravite popečen toast z medom. Prvi ima okoli 159 kalorij, drugi pa okoli 30 kalorij manj.

Porcija sladoleda ali košček jagodne pite?
Katera sladica ima manj kalorij? Čeprav bi morda odgovorili drugače, ima porcija jagodnega in vanilijevega sladoleda (250 g) okoli 380 kalorij, košček jagodne pite pa le okoli 250 kalorij.

Pečen piščanec s krompirjem ali lazanja?
Dve glavni jedi, ki nasitita enako, pa se med seboj po vsebnosti kalorij zelo razlikujeta. Porcija pečenega piščanca s pečenim krompirjem (400 g) ima okoli 732 kalorij, porcija lazanje (prav tako 400 g) pa okoli 556 kalorij.