"Čustvena inteligenca je temelj za boljšo statistiko in bistveno pripomore k temu, da bi ljudje znali iskati rešitve," odgovarja Renata Bokan na vprašanje, ali bi lahko z učenjem čustvene inteligence pripomogli k boljši statistiki.
Renata Bokan, pravnica in predavateljica na ŠČIČe spreminjaš miselni vzorec, se spremenijo tudi čustva
Strokovnjaki so napovedali, da bo leta 2012 depresija na prvem mestu med razlogi, zaradi katerih so ljudje na bolniški, a se je to zgodilo že lani; leta 2005 se je ločil vsak tretji, zdaj že vsak četrti; na leto je pri nas okoli 400 samomorov.
Prestrašimo se sporočil
Morda bi nekateri boljši izhod za težave našli v učenju čustvene inteligence. "Mislim, da nam manjka zavedanje in poznavanje tega, kako s čustvi ravnati. Ne vemo, kaj z njimi narediti – ali jih izraziti ali potlačiti. Vidi se, da manjka znanje čustvene pismenosti. Ne poznamo niti namena čustev. Čustva so sporočila, mi pa se jih prestrašimo in to le poveča stisko. Čustva so informacija o dogodku in dajejo vedeti, da je treba nekaj spremeniti."
Renata BokanNekdo se odloči, da bo našel partnerja, in ga res najde, a naleti vedno na napačne. Tu se lahko izkaže, da ima strah pred bližino; občutek, da ni vreden partnerskega odnosa.
Napačni vzorci
Vendar ostaja dilema: kako veš, ali je čustvo v neki situaciji "pravilno", kje je meja?
"Recimo, da se nam nekaj dogaja in občutimo jezo – tu je jasno, da z nečim nismo zadovoljni. Velikokrat pa so čustva le odzivi na naše notranje misli. Ljudje imajo neke vzorce in se ne zavedajo, da jih lahko to pelje v slabše razpoloženje. Perfekcionisti imajo denimo s tem težave."
Največji problem zatiranje jeze
Pri tistih, s katerimi dela, opaža, da imajo "ženske predvsem težave s tem, da jeze ne izrazijo, jo zatrejo. Drug problem, ki ga opažam, so strahovi in zaskrbljenost. Veliko je negotovosti in to so dodatni razlogi za povečanje depresivnih ter anksioznih motenj."
1. marec: Kako izražati jezo in kako se odzivati nanjo?
3. marec: Kako postati čustveno pismen – resnice in zmote o čustvih
Številne ločitve so za terapevte problematično področje. "Težava je, ker imamo neke predstave o partnerstvu, realnost pa je pa nekaj drugega. Drugi razlog za ločitve pa je ta, da ljudje v dolgem odnosu ne razvijemo komunikacijskih veščin. Ko pride do krize, je že marsikje prepozno ter za marsikaterega težje kot sama ločitev."
Z zgoraj navedenimi primeri in še čim drugim se ukvarja Šola čustvene inteligence. Gre za prvo tovrstno šolo pri nas, ki se osredotoča na obvladovanje stresa, razvijanje čustvenih in socialnih spretnosti, povečanje samozavesti, izboljšanje komunikacije, medsebojnih odnosov in samopodobe.