Ljudje, ki vsak dan stopijo na tehtnico, so lahko bolj uspešni pri izgubi odvečnih kilogramov, kot tisti, ki se ne tehtajo vsakodnevno, je pokazala raziskava Univerze Drexel in Univerze v Pennsylvanii.

V študiji je sodelovalo skoraj 300 žensk različnih postav, pri katerih so raziskovalci izračunali indeks telesne teže. To so storili na začetku raziskave, na koncu – čez šest mesecev in na to še enkrat, dve leti po prvem merjenju.

Ugotovili so, da so imele posameznice, ki so se tehtale vsak dan, po dveh letih nižji indeks telesne mase, je poročal portal Medicaldaily.

Raziskovalci so sklenili, da vsakodnevno tehtanje pri ljudeh okrepi zavedanje lastne telesne teže in prehranjevalnih navad.

"Redno tehtanje vas lahko motivira, da se poslužujete zdravega prehranjevanja in aktivnega sloga, saj vam ponuja dokaze, da je takšno vedenje učinkovito pri zmanjševanju telesne mase ali preprečevanju pridobivanja kilogramov," je dejala vodja raziskave Meghan Butryn.