Prhanje sprošča in pomaga ohranjati zbranost oziroma se nam pomaga zbrati, pravi doktorica psihologije z Univerze v Harvardu Shelly Carson. Po njenih besedah ima tuširanje v različnih delih dneva lahko na telo drugačne učinke.
Tuširanje zmanjšuje raven kortizola
Carsonova priporoča jutranje tuširanje, ko nas čaka naporen in stresen dan, ko smo pod različnimi pritiski oziroma takrat ko nas čakajo naloge, ki od nas zahtevajo kreativne rešitve.
Sodeč po raziskovalkinih ugotovitvah, tuširanje zmanjšuje raven kortizola, hormona, ki je povezan s stresom, zaradi česar večerno prhanje pomaga, da zaspimo bolj sproščeni. Poleg tega pa voda lahko pomaga uravnavati telesno temperaturo, kar nam pomaga zaspati. Po mnenju psihologinje je večerno prhanje v primerjavi z jutranjimi primernejše za posameznike, ki težko odmislijo vsakodnevne skrbi.
joj, pa ne da eni hodijo spat umazani. Packi, takoj zvečer pod tuš, nato en lep s, zjutraj ponovno pod …
Japonce bi blo treba uprašat kaj oni porečejo, men je en JAP reku da ni nč narobe če se vsake …
Zvečer se tusiram s toplo vodo, zjutraj z ledeno mrzlo...