sadje
Ob pregrehah sadje. Potice, peciva in piškote naj spremlja sadje, mastno hrano pa zelenjava, saj bos
ženska, vaje, telovadba, zadnjica
Več hrane, več športa. “Pri ohranjanju teže čez praznike pomaga tudi športna dejavnost. Če bomo popu
Slovenci smo po količini popitega alkohola na prebivalca v vrhu Evropske unije.
Ne kombinirajte slaščic in alkohola. “Najslabša izbira je kombinacija alkohola z mastim mesom in sla
cupcake, sladkor, sladkarije
Pri pregrehah bodite zmerni. “Maščobe naj ne bi bilo za več kot 30 odstotkov, sladkarij pa ne za več
