snežak, zima
Ostanite pozitivni! Pozimi se dobro zavedajte, da sta optimizem in pozitivno razmišljanje nujna. Pre
ovsena kaša
Jejte pravilno. Ne tolažite se z mastno in sladko hrano, ampak v prehrano vključite omega 3 maščobne
obraz, zima
Bodite na soncu. Sončna svetloba ni pomembna le zaradi vitamina D, ampak tudi zavira tvorbo melatoni
smučanje, smučarka
Ogrejte se za zimsko vadbo. Pozimi je večini težko v bazen ali telovadnico. A ker vadba dviguje razp
vadba, gibanje, telovadba
Družite se. Dobra družba je zagotovilo za dobro voljo, pravijo strokovnjaki. Pa naj gre za druženje
drsanje, zima
Vzljubite zimske radosti. Spomnite se, da ste v otroštvu ljubili zime, in počnite stvari, ki ste jih
obraz, zima
Oblecite se vremenu primerno. Tako logično, a tako težko? Sprijaznite se, da je zima, ki pa v baleri
Essaouira
Načrtujte pobeg na toplo. Načrtovanje počitnic osrečuje skoraj bolj kot počitnice. Če si lahko privo
