mafin, muffin
Ne jejte. Če čez dan jeste zdravo, telo ponoči hrane ne potrebuje. Zato se ne tolažite s hrano, saj
nespečnost, spanje
Ne ostanite v postelji več kot petnajst minut. Raje počnite nekaj dolgočasnega, nekaj, kar vas običa
žarnica, svetloba
Pazite se premočne svetlobe. Ko vstanete iz postelje, prižgite le majhno, zastrto lučko ali pa samo
knjiga
Ne stimulirajte možganov. Vse, kar vas vznemirja, pustite za zjutraj. Ne začnite računati, koliko de
