banana
Več kalija! Jejte banane, krompir, pomaranče ... Voda se v telesu zadržuje zaradi porušenega ravnove
trebuh, dieta, hujšanje
Z nekaj drobnimi in preprostimi zamenjavami prebudite prebavo – če začnete takoj in se sprememb odlo
vlaknine, ovseni kosmiči, zajtrk
Več vlaknin! Začnite dan z žitaricami. Pomembno je, da zaužijete topne in netopne vlaknine, pravijo
voda, kozarec
Več tekočine! Voda ter topne in netopne vlaknine skupaj učinkovito "praznijo" črevesje in preprečuje
sol, slano
Manj soli! Večina ljudi zaužije preveč soli, in ker sol med drugim zadržuje vodo v telesu, prispeva
žvečilni gumi, čigumi
Manj umetnih sladil! Umetna sladila v pijačah in mnogih drugih živilih "brez sladkorja" niso najlažj
pločevinka, gazirana pijača
Manj sladkarij, gaziranih pijač, žvečilnih gumijev! Žvečenje, lizanje lizik, pitje po slamici in pit
korenje, zelenjava
Manj surovega sadja in zelenjave hkrati! Če veste, da vas po surovem sadju in zelenjavi napenja, ju
