logo-zurnal24.si-full logo-zurnal24.si-reduced

15 zdravih in poletnih

melona, sadna solata Žurnal24 melona, sadna solata
gazpacho Gazpacho. Hladite se kot v Andaluziji – gazpacho ne potrebuje kuhanja, potrebuje pa olivno olje, par Žurnal24 gazpacho
ribe, riba Popečene ribe. Poletje in morje sta priložnost za uživanje v svežih ribah in morskih sadežih. Ribe p Žurnal24 ribe, riba
solata Solata caprese. Italijanske barve na krožniku: paradižnik, mocarela in bazilika. Žurnal24 solata
zeleni čaj Zeleni čaj. Da se ne naveličate vode ... Skuhajte in ohladite vrč zelenega čaja. Po želji dodajte li Žurnal24 zeleni čaj
fige Fige z grškim jogurtom. Za ne preveč redilen desert potrebujete le zrele fige, grški jogurt, med in Žurnal24 fige
limonada Limonada. Dan začnite z mlačno limonado – sok dveh limon zmešajte z mlačno vodo, da zbudite metaboli Žurnal24 limonada
paradižnik Polnjeni paradižniki. Skuto zmešajte z žličko kisle smetane in nasekljanimi svežimi zelišči ter nade Žurnal24 paradižnik
popečena zelenjava Dušena ali popečena zelenjava. Paradižnik, jajčevci, bučke, paprika, čebula, stročji fižol, koromač Žurnal24 popečena zelenjava
sadje, jogurt Jogurt s sadjem. Za začetek dneva, malico ali lahko večerjo – za več vlaknin dodajte ovsene kosmiče, Žurnal24 sadje, jogurt
smoothie, lubenica Napitki z lubenico. Poletja naj ne bo brez lubenice. Smoothie z lubenico, ki mu dodajte drugo sadje, Žurnal24 smoothie, lubenica
sorbet Sorbet, granita, zmrzlina ... Pretlačite najljubše (olupljeno) sadje, dodajte malo sladkorja, medu a Žurnal24 sorbet
zelišča Sveža zelišča. Zelišča so izjemno bogata z antioksidanti in okusi. Ne ostanite le pri pestu iz bazil Žurnal24 zelišča
kumarična juha Kumarična juha. Ohladitev po grško: kumare z jogurtom, česnom in koprom so lahko juha, pomaka, namaz Žurnal24 kumarična juha
piščanec Popečen piščančji file. Piščančji file (ali puranov zrezek), olivno olje, sol in zelišča – preprosto Žurnal24 piščanec
/ 15