voda
Voda. Je najcenejše in najučinkovitejše sredstvo, ki preprečuje glavobol. Ko vas naslednjič začne boleti glava, najprej spijte velik kozarec vode. Morda ste le dehidrirani.
oreščki
Oreščki. So bogati z magnezijem, ki sprošča krvne žile in tako zmanjšuje napetost v glavi ter preprečuje glavobol.
avokado
Avokado. Živila, bogata z magnezijem, strokovnjaki priporočajo vsem, ki trpijo zaradi migren. Jejte avokado, banane, oreščke, rjavi riž in suhe marelice.
jabolka
Jabolka. Dokazano je, da jabolka zmanjšujejo stres in znižujejo krvni pritisk, to pa ugodno vpliva tudi na preprečevanje glavobola.
krompir
Krompir. Vsebuje kalij, ki je pri zmanjšanju glavobola zelo učinkovit, še posebej, ko je ta posledica mačka. Če se zjutraj zbujate z glavobolom, dan začnite z banano, ki prav tako vsebuje veliko kalija.
kava
Kava. Glavobol bo odpravila tudi skodelica močne kave – kofein namreč, podobno kot magnezij, sprošča krvne žile in zmanjšuje bolečino. Ob skodelici kave ne pozabite še na kozarec vode!
limonada
Limonada. Močan glavobol naj bi hitro pomiril kozarec limonade, ki ji primešate ščepec soli.
čili
Pikantno. Čiliji, pekoče paprike in črni poper pa zmanjšujejo glavobol, ki je posledica vnetih sinusov med prehladom.
