Plesi za oblikovanje telesa

ples ob drogu Ples ob drogu: Drzno. Združuje klasične vaje za oblikovanje telesa, pilatesa in joge. Po mnenju poznavalcev je izvrstna vadba za oblikovanje popolnega telesa. Shutterstock ples ob drogu
trebušni ples Orientalski ples: Energija. V Studiu za orientalski trebušni ples Hava trdijo, da gre za alternativno obliko rekreacije, kjer najbolj delajo trebušne in stegenske mišice. Shutterstock trebušni ples
irski ples Irski ples: Poskočno. K nam je ta ples prinesla Joan McIntyre, ki pravi, da pri njem najbolj delajo mišice meč in stegen pa tudi stopal vse do prstov. Shutterstock irski ples
afriški ples Ples brez forme: Divje. Kot pravi učiteljica Kristina De Ventus, gre za resnično svobodno, neomejeno gibanje. “V sebi nosimo ogromen potencial, ki smo ga pozabili. Ko se ga spomnimo, nam to v življenje prinese radost bivanja in gibanja.” Shutterstock afriški ples
flamenko Flamenko: Naporno. Obremenjene so zadnjične mišice in mišice nog. Ker je pomembna drža, delajo trebušne in hrbtne mišice. Tudi roke so ves čas v gibanju. Shutterstock flamenko
/ 5