zajtrk, žitarice
Preskakujete zajtrk. Preskakovanje zajtrka se vam morda zdi odličen način za zmanjšanje vnosa kalori
hruške
Sploh ne malicate oziroma ne jeste prigrizkov. Zdrave malice in prigrizki so še kako pomembni, saj p
koktajl
Popijete preveč kalorij. Da se kalorije skrivajo v sladkih in alkoholnih pijačah, veste. Zato končno
Bi se v kozarcu vode razplamtel vihar in nato še cunami, če koprski zavod ne bi
Pijete premalo vode. Če ste dehidrirani, se metabolizem upočasni. Zato pijte dovolj vode in popijte
mleko
Opuščate mlečne izdelke. Mleko, sir in drugi mlečni izdelki so za mnoge, ki so na dieti, tabu. A raz
tehtanje, tehtnica
Tehtate se vsak dan. Vsakodnevno tehtanje je pravi recept za vsakodnevno frustracijo. In kilogrami v
torta, sladica
Pojeste preveč prigrizkov. Pri glavnih obrokih pazite na vsako kalorijo, med obroki pa se nespametno
ženska, vadba
Izogibate se telesni vadbi. Vaša (napačna) ideja je: skoraj nič jesti, a tudi skoraj nič telovaditi.
panna cotta, sladica
Zanašate se na manj mastno. Manj mastni proizvodi so lahko pomemben del diete, a manj mastno še ne p
