avokado
Folna kislina: Pomaga pri depresiji, neplodnosti, nespečnosti, pomembna je za nosečnice in vse, ki t
(Foto: Shutterstock)
Vitamin B6: Pomaga pri aterosklerozi, nespečnosti, pešanju spomina, pomirja stres in tesnobo, olajša
Za piknik izberite čim več svežega sadja in zelenjave. (Foto: Shutterstock)
Železo: Zdravi slabokrvnost, pomaga pri pešanju spomina, krepi imunski sistem, dovolj železa pa mora
gobe
Selen: Odpravlja alergije, pomirja astmo, se bojuje proti neplodnosti in impotenci, odpravlja težave
losos
Vitamin B12: Premaguje aterosklerozo in depresijo, odpravlja neplodnost, se bori proti impotenci in
oreški
Vitamin E: Odpravlja težave s prostato, zdravi neplodnost in impotenco, se bori proti sivi mreni, ra
rdeča paprika
Vitamin C: Zdravi bronhitis, herpes, neplodnost, prehlad, gripo in ekceme, krepi imunski sistem, se
riž
Magnezij: Preprečuje nastanek ledvičnih kamnov, odpravlja migreno, lajša PMS, sindrom kronične utruj
sir, mlečni izdelki
Kalcij: Je pomemben za zdrave kosti in zmanjšuje možnost za pojav osteoporoze, zmanjšuje simptome me
