Smejte se. Smeh znižuje raven stresnih hormonov kortizona in adrenalina ter povečuje število levkoci
Telovadite. Z zmerno telovadbo bo vaše telo proizvedlo več antioksidantov in upočasnilo proces stara
Polurni dremež na kavču vam morda ne bo podaril globokega spanca, vendar kljub t
Ne pozabite na lepotilni spanec. Če boste dobili vsaj sedem ur mirnega in globokega spanca, boste go
