Ovseni kosmiči. Beta glukan, topna prehranska vlaknina v ovsu, v črevesju veže žolčne kisline z veli
Naravni vitamin E v jedrcih mandljev in flavonoidi v papirnatem ovoju jedrc zavirajo nastajanje oblo
Ker je bogat z vitamini in kalijem ter lahko prebavljiv, je primeren tudi za maj
Raziskava mehiškega Institutio Mexicano del Seguro Social je pokazala, da se je pri ženskah in moški
