kosmiči, zajtrk, vlaknine
Zajtrkujte: Pojejte energijsko bogat, a zdrav zajtrk, čez dan pa si privoščite več manjših obrokov.
Je le še vprašanje časa, kdaj bomo gensko spremenjen krompir dobili tudi na mizo
Krompirjev napitek: Krompir narežite na koščke in ga čez noč namočite v vodi. Krompirjev okrepčevaln
ženska, sproščanje, kopel
Kopel: Če imate več časa, si privoščite krepčilno kopel. V kad kanite dve kapljici olja poprove mete
ženska, telovadba, most
Telovadite: Jutro začnite z nekajminutnim raztezanjem, razmigavanjem ali poskakovanjem. Večkrat na t
grška solata
Jejte zdravo: Zmanjšajte vnos maščob in prečiščenih ogljikovih hidratov, povečajte pa vnos sadja, ze
ženska, spanje
Spanec: Telo okrepite s spancem! Če se le da, vedno vstanite ob istem času. Tako boste telo prilagod
kozarec, šumeča tableta
Dodatki: Energijo lahko povečate tudi z dodatki - šumečimi tabletami, ki jih raztopite v vodi. Pomag
