alge
Alge. Vsebujejo približno 60 odstotkov beljakovin, v katerih je vseh osem esencialnih aminokislin. A
sezamova semena
Sezamova semena. So bogat vir cinka. Ravno potreba po cinku se pod stresom poveča, cink pa je pomemb
kumare
Kumare. Na kri in jetra učinkujejo hladilno - ko jetra pravilno hranimo in niso razgreta, uravnoveša
šparglji
Šparglji. V špargljih je veliko snovi, ki krepijo jetra in ledvice. Razstrupljevalni encim glutation
česen
Česen. Alicin v česnu razstruplja, dviguje razpoloženje, znižuje krvni tlak in holesterol ter učinku
avokado
Avokado. Zeleni čudež vsebuje 14 pomembnih rudninskih snovi, tudi železo in baker, ki pomagata pri o
stebelna zelena
Zelena. Sestavine v zeleni znižujejo koncentracije stresnih hormonov, ki so krivi za krčenje žil, in
sončnična semena
Sončnična semena. So bogat vir kalija in vitaminov B (predvsem B6 in pantotenske kisline) ter cinka
rjavi riž
Rjavi riž. Spada med "dobre ogljikove hidrate" z nizkim glikemičnim indeksom - lakoto umiri za dolgo
Izberite zelenjavo in sadje, ki sta sezonska in sta do nas potovala čim manj.
Zelje. Kot vir vitaminov A, C in E, betakarotena in minerala selena, ki razstrupljajo organizem in s
jagodičje
Jagodičje. Sveže jagodičje je odličen vir vitamina C, ki krepi imunski sistem, blaži stres in izbolj
