ohrovt
Ohrovt. Ohrovt je ena najbolj zdravih zelenjav. Betakaroten, vitamin C, folna kislina in železo je l
ribe
Ribe. Rib na krožniku nikoli ni preveč – jejte jih, kolikor hočete. Ribe so odličen vir dobrih maščo
alge
Alge. Še eno darilo morja so alge. Telesu zagotavljajo številne rudnine (med njimi so kalcij, magnez
ječmen
Ječmen. Ječmen bolj kot ostale žitarice znižuje raven slabega holesterola v krvi in dviguje raven do
fižol
Fižol. Malo maščob, veliko vlaknin in beljakovin, minerali in vitamini skupine B združujejo moči v f
melona
Melona. Oranžno meso melone organizmu resda prinaša malo preveč sladkorja, a tudi veliko betakaroten
